Alimentos ricos en proteínas

Las proteínas son, junto a los carbohidratos y las grasas, uno de los macronutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Las proteínas son el componente clave para formar los tejidos, enzimas, hormonas, anticuerpos y algunos neurotransmisores; así que ellas son las responsables de que podamos movernos, pensar y mantenernos sanos.  Si bien existen […]

Rutina para quemar grasa abdominal en 30 días

Tener un abdomen plano es el sueño de muchas de nosotras, ¡y hoy les traigo una maravillosa noticia! con disciplina y constancia les aseguro que es algo que todas podemos lograr. Si bien quemar la grasa acumulada no siempre es una tarea fácil, con una dieta balanceada y una buena rutina de ejercicio podemos empezar […]