¿Por qué tomar proteínas después de entrenar?

La proteína es uno de los suplementos deportivos más conocidos y usados entre las personas que quieren llevar una vida fitness y saludable. Además, es uno de los suplementos más flexibles a la hora de consumirlos; lo que trae como consecuencia que existan muchos mitos y recomendaciones divididas entre sus modalidades de uso, especialmente si [...]