3 Recetas ricas en vitamina D para preparar en casa

La deficiencia de la vitamina D es un tema que está muy presente en nuestras conversaciones, ya que debido al encierro y a la escasa exposición al sol (principal fuente de esta vitamina), hemos evidenciado lo necesario y fundamental que es, por eso hoy te traemos algunas recetas con vitamina D muy fáciles de preparar […]

Cuánto debo entrenar a la semana?

Si te estás iniciando en la vida fitness y sientes que haces mucho deporte y te fatigas, o consideras que es poco y no ves avances, es porque necesitas proponerte metas con tiempo, estrategia y argumento. Por la falta de conocimiento se comenten muchos errores, un ejemplo de esto puede ser el siguiente caso, comienzas […]