¿Cómo quemar la grasa abdominal?

¡Hola amigas! ¿cómo han estado?  Seguro ya están pensando en cómo van a hacer para sobrevivir las fiestas sin terminar con esos kilos de más (sobre todo en el abdomen) que tanto dificultan mostrar el cuerpo perfecto en el verano; ¡pero tranquilas! Hoy les traemos unos datos súper buenos para alcanzar ese cuerpo soñado. El […]

¿Qué debes comer antes de entrenar?

¡Hola a todas las fanáticas del fitness!  Como ya hemos visto en otros artículos aquí en Women Whey, la alimentación es uno de los pilares de nuestra vida saludable, pues cómo dicen por ahí: “el ejercicio es sólo el 50% del trabajo, el otro 50% es la alimentación” así que para conseguir los resultados por […]

Tonifícate con Women Whey y Veronica Ramírez

Rompe tus límites y acepta el desafío abdominal con Verito Ptrainer : Tenemos un excelente desafío para ti ¿Te atreves? Sigue los ejercicios entregados durante un mes y practícalos todos los días. ¡Obtén el abdomen que sueñas! Cuéntanos si cumpliste el desafío y comparte esta rutina con tus amigas. No olvides siempre después de una […]

Súmate al Reto Abdominal con Verónica Ramírez

¡Hola amigas! ¿Se atreven a cumplir un reto abdominal? Yo ya lo hice   ¿Y tú que esperas? Comienza ahora con este nuevo reto de abdominales en 30 días y demuéstrate que eres capaz de conseguirlo ? Los ejercicios MÁS eficaces que forman esta rutina son: Bicicleta Este ejercicio para el abdomen es muy completo, además es una excelente […]

¿Por qué es tan importante siempre estar hidratados?

¿Por qué es tan importante siempre estar hidratados?   El agua por sí misma es un nutriente esencial y Es necesaria para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. En ella se disuelven vitaminas, minerales y demás sustancias vitales, y las transporta por medio de la sangre a todo el organismo. Finalmente, ¡tomar agua simple te […]

Receta Tortillas de Proteínas

Tortillas de proteínas Hoooola holaa amigas, mujeres valientes!!!! En este post quiero mostrarles como hacer una exquisita tortilla para empezar el dia, por supuesto con nuestra proteína favorita WOMEN WHEY para desayunar con una comida muy rica en proteínas y carbohidratos  que te van a dar la energía necesaria para encarar el día y estar muy bien nutrido […]

Entrenamiento para aumento de glúteos

Todas las mujeres sabemos que lo que más nos gusta mantener son nuestros glúteos en forma, obviamente todo nuestro cuerpo, pero siempre lo enfocamos más en la zona abdominal y glúteos. Es por eso que daré algunos TIPS que son muy importantes para desarrollar este Músculo en forma progresiva. ¿Cómo aumento el volumen de mis […]

6 Beneficios de una vida activa

BENEFICIOS DE LLEVAR UNA VIDA ACTIVA Podríamos decir que las razones y beneficios de llevar una vida sana, activa y de la mano con una buena alimentación son infinitas. Desde que llegamos al Mundo, comenzamos a desarrollar diferentes habilidades motrices, destrezas, cualidades físicas y motrices, lo cual nos genera una activación psíquica y muscular en  […]

¿Qué son los batidos de Proteínas?

Los batidos de proteína son suplementos alimenticios, es decir, son básicamente comida en polvo con un altísimo porcentaje de proteínas y un bajo y hasta nulo porcentaje de grasas, y una cantidad de hidratos variable que se adapta, normalmente, al objetivo al que está orientado el suplemento (definición o volumen) Existen básicamente tres tipos diferentes de batidos […]