Receta: Deliciosos panqueques de avena

Hoy te compartimos una exquisita receta para que prepares en casa ¡panqueques de avena! Es una de las delicias más degustadas por el mundo fitness gracias a lo saludable y nutritivo que puede ser si lo rellenamos adecuadamente.  Además, debemos reconocer las excelentes propiedades que nos entrega la avena, las cuales la convierten en un […]

Receta de Galletas Navideñas Fitness (con whey protein)

Se acerca la temporada navideña y no hay nada más reconfortante que disfrutar de la preparación de galletas para la ocasión junto a la familia, pero siempre cuidando nuestra alimentación, por eso hoy te traemos esta exquisita receta de galletas de Navidad fitness.  Todas alguna vez hemos preparado exquisitas galletas navideñas en nuestro hogar y […]

3 exquisitas recetas con proteína whey fáciles de preparar

Una de las mejores formas de obtener la dosis perfecta de proteínas sin aburrirte, es variando en su preparación, por eso hoy te traemos estas 3 exquisitas recetas con proteína whey fáciles de preparar.  La proteína whey se ha transformado en una real compañera para las que llevan una vida fitness, muchas hemos descubierto sus […]

Whey Protein: 3 postres proteicos fáciles de hacer

Si tienes ganas de innovar en la cocina con tu whey protein, este post es para ti. Aquí te traemos 3 postres proteicos fáciles de hacer en casa.  No podemos dejar de comentar lo magnífico que son los batidos, disfrutar de sus exquisitos sabores y fáciles y rápidas preparaciones es algo impagable. Pero en ocasiones, […]

3 Recetas ricas en vitamina D para preparar en casa

La deficiencia de la vitamina D es un tema que está muy presente en nuestras conversaciones, ya que debido al encierro y a la escasa exposición al sol (principal fuente de esta vitamina), hemos evidenciado lo necesario y fundamental que es, por eso hoy te traemos algunas recetas con vitamina D muy fáciles de preparar […]

Las 5 mejores recetas proteicas para desayunar

Un desayuno proteico puede traer muchos beneficios a nuestra salud y ayudarnos a cumplir los objetivos que nos hemos propuesto. Ser una chica fitness, puede que no siempre sea fácil, porque hay cosas que debemos dejar de lado, como por ejemplo, algunas comidas altas en grasas. Pero sabes, mientras más nos introducimos en la materia, […]

Recetas proteicas de pavo

Hoy queremos compartir contigo algunas opciones de deliciosas preparaciones para la cena navideña, todas con un alto valor proteico y baja cantidad de grasas, para que no pierdas tus avances y cuides tu figura hasta en las fechas más festivas. Para lograr esto, elegimos como ingrediente principal el pavo (preferiblemente su pechuga) ya que esta […]

Receta Pan de Pascua Fitness

Hace aproximadamente 150 años llegaron a Chile inmigrantes alemanes e italianos, y junto con ellos una tradición que se ha instaurado a lo largo de todo nuestro país.  El pan de Pascua es un alimento que consta de una masa dulce, parecida a un bizcocho, de color oscuro. Si bien su preparación varía dependiendo de […]

5 snacks fitness para matar antojos

Todos tendemos a aburrirnos de comer siempre lo mismo y muchas veces, cuando llevamos una vida fitness y más saludable, preparar nuestros snacks especiales puede tomar un poco más de tiempo (que no siempre tenemos disponible).  En el artículo de hoy queremos compartir contigo una selección de unos riquísimos snacks saludables perfectos para matar esos [...]

Receta Tortillas de Proteínas

Tortillas de proteínas Hoooola holaa amigas, mujeres valientes!!!! En este post quiero mostrarles como hacer una exquisita tortilla para empezar el dia, por supuesto con nuestra proteína favorita WOMEN WHEY para desayunar con una comida muy rica en proteínas y carbohidratos  que te van a dar la energía necesaria para encarar el día y estar muy bien nutrido […]