¿Cuál es la mejor hora para tomar un batido de proteína?

Disfrutar de los exquisitos batidos proteicos en horarios más convenientes puede aportar en tus objetivos deportivos, por eso en este post te contamos cuál es la mejor hora para tomar un batido de proteína. Los batidos de proteína son uno de los suplementos más consumidos por deportistas, ya que son ideales para aportar este macronutriente […]

7 tips más importantes para motivarnos

Muchas mujeres me preguntan de dónde saco motivación para ir al gimnasio todos los días. Mi respuesta es bien simple: amo lo que hago!.  De igual manera no crean que todos los días son color de rosa, todas en algún momento necesitamos encontrar una buena motivación, las que llevamos mucho tiempo practicando algún deporte y […]